上個禮拜五（8/24）回診看報告時，醫生說是胃下垂，只交待不消化食物儘量不要吃，少量多餐，還開了一種藥，可是這幾天因為我在吃中藥，所以西藥都暫時沒有吃，這幾天吃東西，還是覺得東西好像都卡在喉嚨和食道之間，一直想要打咯把它咯出來，很不舒服，尤其是每次塞到了，就會覺得暈暈的，好難過哦！想吃東西又不太感吃，怕吃了又塞到。我對胃下垂，總覺得醫生解釋的不是很清楚，該怎麼治療，只說吃藥吃吃看！以下是我上網查詢結果：
胃下垂
胃下垂雖然不算是一種疾病，但卻會影響胃腸功能，產生食慾欠佳、易飽、腹脹、打隔....等症狀，進而使患者精神不安、緊張，誤以為得了重病。瞭解胃下垂的成因，並做好預防之道，對身心都有助益！
胃主要連接食道，並藉此懸吊在上腹腔，四周還有肝胃韌帶、脾胃韌帶等幾條由腹膜形成的韌帶，將它固定而不致搖擺。
為什麼會胃下垂？ 胃的位置依其張力狀態不同，可分為高張胃、低張胃、常張胃和無張胃四種。胃壁肌肉張力夠時，可以使胃維持在較高的位置，形成高張胃和常張胃，這時胃的位置高且維持橫放狀態。當胃肌張力不夠時，胃會下垂成縱走狀，形成低張胃和無張胃，就是所謂的胃下垂。
胃下垂的致病因 神經病變、久病後身體消瘦、荷爾蒙分泌失調或年齡、身體狀態、體質、情緒等因素，都可能影響胃的張力，使胃無情緒可加強也可抑制胃的蠕動、排空時間及張力;而體質衰弱、身體狀況不佳或年紀大時，都會影響胃的張力，導致胃下垂。
胃下垂的症狀 罹患胃下垂，早期會出現飯後心窩有壓迫感，漸漸胃的四周也會有壓迫感，且經常覺得肚子飽飽、脹脹的。隨著病情的發展，開始出現胃腸功能障礙的症狀，產生胃痛、食慾不振、容易疲倦或
便祕、
低血壓、自律神經失調等併發症，有時也會發燒、打嗝，使患者苦不堪言。
這些症狀往往會使患者不安、擔心、害怕，誤以為得了重病，而導致失眠、急躁、憂鬱等精神傷害，更加重胃腸功能障礙的現象，使病情惡化。
胃下垂的防治之道 如果常覺胃部不適，不妨至醫院接受鋇劑上消化道攝影檢查或Ｘ光檢查。若發現胃體細長，且胃小彎角在骼脊聯線以下，即為胃下垂。治療胃下垂，須先從精神方面著手，以免不良的情緒，加重胃腸功能的障礙。此外，注意下列生活及飲食習慣，也有助胃下垂的防治──
避免暴飲暴食，採少量多餐，以適度減輕胃部的負擔。
多採用量少但營養高、易消化的食物。
吃東西細嚼慢嚥，不可急躁。
飯後俯臥或側右臥20至30分鐘，以利食物儘早進入十二指腸，可加速胃的排空時間。
少吃汽水、豆類等易產氣的食物。
有乳糖不耐症的人，應少喝牛奶或喝已抽取乳糖的牛奶。
平時不宜作劇烈運動和長時間站立。
每天起床和入睡之前作仰臥起坐、伏地挺身等運動，可增加腹肌的張力及腹壓。
有便祕習慣者，要設法改善，以減少胃下垂的症狀。
注意生活的規律。
首先應少量多餐，避免暴飲暴食，以免使得胃臟過度負擔。某些容易產氣的食品如汽水、啤酒、麵包、鰻頭、豆類及豆製品、包心菜、蘿蔔、馬鈴薯、玉蜀黍等，儘量不要一時進食過量；而對於牛乳耐受不良者，亦以少喝牛乳為妙。此外，在空腹時或正餐進食前，不要大量飲用過包飲料、水份或流質類食物，飯後最好能夠向右側躺二十至三十分鐘，以利食物能儘早排入十二指腸，並儘量避免在飯後從事劇烈的活動或運動。此外，某些可以增加腹肌張力以及腹壓等的運動如仰臥起坐及伏地挺身不妨持之以恆的來鍛煉，而體弱的罹患者亦可以增胖來減少胃下垂的症狀。此外，假若病患本身有便祕的習慣，不妨能加以矯正，以利大便通暢，如此亦可減少「胃下垂」的症狀的出現。畢竟對於「胃下垂」的治療並無所謂的特效藥，或許某些病患需要照會精神科醫師，給予精神上的支持及衛教。（
